O autocuidado começa quando nos colocamos a frente de nossos problemas e buscamos solucioná-los a fim de garantir uma melhora em nosso dia-a-dia e bem estar.
Separamos 5 sinais que indicam que uma pessoa pode estar sofrendo emocionalmente. Confira quais são:
- Mudança de personalidade
Pessoas nesta situação podem agir de formas que não condizem com seus valores.
- Mudança de humor fora do comum
Você pode perceber que a pessoa tem problemas mais frequentes em controlar seu humor, sofre de irritação e não consegue se acalmar.
- Isolamento de outras pessoas
Alguém que costumava ser sociável pode começar a se afastar da família e amigos e deixar de participar de atividades que davam prazer.
- Negligenciar o autocuidado
Você pode notar uma mudança no nível de cuidados pessoais da pessoa ou um ato de mau julgamento.
- Sensação constante de desesperança
Notou alguém que costumava ser otimista e agora não consegue encontrar nada para ter esperança? Esta pessoa pode estar sofrendo de tristeza extrema, depressão ou sentimentos de inutilidade ou culpa.
Caso note qualquer uma dessas mudanças em você ou em pessoas próximas, procure ajuda especializada.
